به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان مرکزی، کارگاه آموزشی «مدیریت خشم و تکنیک‌های آرام سازی» با حضور جمعی از بانوان خانه دار در کتابخانه عمومی شهدای شهر شازند برگزار شد.
در این کارگاه که با هدف بهبود روابط مادران با فرزندان برگزار شد، آرزو نجفی، مشاور کودک و نوجوان انواع مختلف خشم، روش‌ها و راه‌های کنترل و مدیریت آن و همچنین تکنیک‌های آرام سازی را آموزش داد.
نجفی گفت: هنگامی که علائم هشداردهنده‌ای که شما را خشمگین می‌کند، بشناسید و نیز فعال‌کننده‌های عصبانیت خود را تشخیص دهید، می‌توانید قبل از آن که عصبانیت از کنترل‌تان خارج شود برای مدیریت آن وارد عمل شوید.
وی ادامه داد: تکنیک‌های فراوانی همچون تنفس عمیق، پیاده روی، ماساژ و... وجود دارد که می‌توانید به کمک آن ها خونسردی خود را حفظ کرده و کنترل خشم خود را به دست بگیرید.
در ادامه این کارگاه کتاب‌های مرتبط با مدیریت خشم که در کتابخانه شهدای شازند موجود بود به شرکت کنندگان معرفی شد.
ارسال نظر